Accompagnement dans la gestion des douleurs chroniques
Vous souffrez de douleurs chroniques et…
Je peux déjà vous le dire : non la douleur n’est pas dans votre tête, non vous ne l’inventez pas !
Il se peut que vos douleurs soient liées à un dysfonctionnement du système de la douleur en lui-même.
Le système de la douleur est gouverné par le cerveau. C’est lui qui décide d’envoyer ou non la douleur en fonction du danger qu’il ressent. Ce système assure notre survie depuis la nuit des temps. Par exemple, si vous mettez votre main sur une paroie brûlante, votre cerveau reçoit immédiatement un signal d’alarme et décide de vous envoyer de la douleur pour vous dire de retirer votre main. Cependant, comme tous les autres systèmes de notre organisme, le système nerveux n’est pas infaillible, il peut se dérégler. Par conséquent, le cerveau peut interpréter des signaux comme dangereux alors qu’ils ne le sont pas et décider d’envoyer de la douleur (sans vous demander votre avis bien sûr). Dans certains cas, le cerveau peut également apprendre la douleur et l’envoyer ensuite de façon automatique.
Douleurs chroniques ? Pourquoi me consulter ?
Ayant vécu ce genre de douleurs dans le passé et ne trouvant personne pour me guider et m’aider à soulager mes douleurs, j’ai souhaité me spécialiser dans la prise en charge des douleurs chroniques. J’ai ainsi créé un accompagnement complet pour vous aider à apaiser vos douleurs.
> En savoir plus sur mon histoire avec les douleurs chroniques
Lors de cet accompagnement, j’utilise certains outils naturopathiques ainsi que la Thérapie du Reconditionnement de la Douleur. Cette méthode, qui a été scientifiquement prouvée, m’a été enseignée par un centre de psychologie de la douleur aux Etats-Unis (Pain Reprocessing Therapy Center). Elle permet notamment de reprogrammer le cerveau pour lui “désapprendre” la douleur et lui permettre de mieux interpréter certains signaux.
Thérapie du Reconditionnement de la Douleur : quels outils pour soulager les douleurs chroniques ?
En Thérapie du Reconditionnement de la Douleur, j’utilise notamment un outil qui est le suivi somatique (somatic tracking). Le Somatic Tracking est un exercice interactif conçu pour être réalisé avec le consultant lorsqu’il ressent une douleur. L’objectif principal est d’apprendre au cerveau à se sentir en sécurité malgré la douleur en suivant différentes étapes : observation de la douleur en pleine conscience, réévaluation du danger perçu par le cerveau, envoie de message de sécurité et le développement d’un affect positif. Cet outil, qui a été développé par le centre de psychologie de la douleur aux États-Unis, est très efficace dans le traitement des douleurs chroniques neuroplastiques. La Thérapie du Reconditionnement de la Douleur a d’ailleurs été validé scientifiquement dans un étude publiée en 2021 : Effect of Pain Reprocessing Therapy vs Placebo and Usual Care for Patients With Chronic Back Pain : A Randomized Clinical Trial, Yoni K. Ashar, Alan Gordon, Howard Schubiner, et al., 2021. Cette étude a comparé l’effet de la Thérapie de Reconditionnement de la Douleur à un placebo et aux soins habituels chez des patients souffrant de douleurs chroniques au dos, montrant ainsi son impact positif.
Comment se déroule l’accompagnement douleurs chroniques ?
Suite à votre réservation de la séance “Bilan douleurs chroniques” :
- Envoi d’un questionnaire bilan à remplir : vos réponses me seront précieuses pour préparer et adapter la première séance.
- Première séance : nous ferons ensemble le bilan sur vos douleurs chroniques mais aussi sur votre vitalité, vos antécédents, votre histoire, votre mode de vie, vos émotions… Je vous présenterai plus en détail ma méthode afin de déterminer si elle vous convient. En deuxième partie de séance, je vous proposerai une première pratique au cours de laquelle nous pourrons enclencher le travail sur votre système nerveux.
- A l’issue de cette première rencontre et en fonction du bilan que nous aurons fait, je vous proposerai un planning de séances combinant différents outils et techniques. Ce planning est toujours 100% personnalisé et pourra être modulable en fonction de vos avancées et besoins.
- Tout au long de l’accompagnement vous aurez un suivi privilégié (sms ou whatsApp) pour répondre à vos questions.
- Le nombre de séances pour cet accompagnement peut varier d’une personne à l’autre. Il fluctue généralement entre 8 et 12 séances.
Si vous avez des questions, ou des doutes, n’hésitez pas à me contacter pour organiser un appel découverte gratuit.